今日はお母さんの話。
お母さん
アラフィフですが
かなり前から中途覚醒に
悩んでいます 。
起きちゃう時期と
起きない時期が
交互にやってくるような。
今は寝れない時期 。
きっちり守らなくていいのに、
レム睡眠と
ノンレム 睡眠の切り替わる
90分ごとに
目を覚ましてしまいます。
ひどければ 一晩で4回とかね。
ただお母さん
専業主婦ですので
特に忙しい日でなければ
しばらく お昼寝の時間を
取ることは可能なんです。
まさに今も
ちょっとでも休みたいと思い
お布団に横になっています。
でも寝れん
寝れん
ねれん。
くそっ
眠れない時も
目を閉じて大人しくしていれば
睡眠の7割分ぐらいの
休息は取れるらしいですので
ラジオを聞きながら
目をつぶって横になっています。
眠たくて
なおかつ寝れる状態なのに
なんで寝れへんねん。。。
